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7个因素可能会导致宝妈母乳不足!

知识问答 被浏览: 56次 2018-1-27 18:28:50

都知道母乳喂养是最理想的状态,充足的母乳能保证宝宝获得足够的营养和能量,但为什么很多妈妈会出现母乳不足的问题呢?很可能是这7个原因导致的!

休息不足,身体疲劳

乳汁的分泌受到多种激素的影响,规律的作息能保持激素分泌的平衡。要是经常熬夜,休息得不到保障,泌乳量就有可能会严重下降。  

所以,如果你觉得自己奶水总是不够,先思考一下是不是休息不足导致的。如果是,速度召开家庭会议,让家人减轻你的负担。累坏了,真有可能会导致宝宝的口粮短缺。  

心理压力过大

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推荐于:2018-1-27 18:28:50
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都知道母乳喂养是最理想的状态,充足的母乳能保证宝宝获得足够的营养和能量,但为什么很多妈妈会出现母乳不足的问题呢?很可能是这7个原因导致的!

休息不足,身体疲劳

乳汁的分泌受到多种激素的影响,规律的作息能保持激素分泌的平衡。要是经常熬夜,休息得不到保障,泌乳量就有可能会严重下降。  

所以,如果你觉得自己奶水总是不够,先思考一下是不是休息不足导致的。如果是,速度召开家庭会议,让家人减轻你的负担。累坏了,真有可能会导致宝宝的口粮短缺。  

心理压力过大

不少妈妈的母乳分泌量少,完全是因为心理压力过大,把乳汁给“吓退”了。比如,担心胸部偏小奶水不够、奶水过稀营养不足、宝宝能不能吃饱会不会饿着等等。  

实际上这些原因并不会导致母乳偏少,反而是我们给自己设定了心理障碍,才会真正地导致母乳不足。  

信心不足的妈妈,不妨多了解母乳喂养的专业知识、科学育儿的相关知识,了解的东西多了,焦虑就会更少,这对我们坚持母乳喂养是极有好处的。  

喂奶姿势不正确

母乳充足的前提下,要是喂奶的姿势错了,就会出现宝宝吃不到奶的情况,比如妈妈的抱姿不正确,宝宝只咬到一点乳头,吃了半天也没吃饱,宝宝吸得很辛苦,妈妈也喂得很辛苦……  

其实,正确的喂奶姿势,一定是妈妈和宝宝都感到很轻松的:  

▪喂奶时,妈妈把宝宝抱在胸前(可用哺乳垫垫高宝宝的身体,这样更轻松),宝宝的身体和头呈一条直线;  

▪宝宝的嘴巴对着妈妈的乳房,嘴张开将乳头及大部分乳晕含在嘴里;  

▪吸奶时宝宝慢而深地吸吮,嘴唇外翻,能听到吞咽声,这表明衔乳姿势正确,吸吮有效。  

吮吸太少,乳腺刺激不足

我们的乳房是有产奶记忆的,宝宝吮吸得越多,大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁。如果宝宝的吮吸不足,产奶量就会因此减少。 

不清楚这一点的新手妈妈,可能会对哺乳的频率不够重视,甚至认为,乳房不够胀,等胀了再给宝宝喝……  

其实在宝宝出生的头一个月,他的吮吸能力是比较弱的,胃容量也非常小,每次能喝的奶都很少。如果想让泌乳量增加,那就要增加喂奶的次数,按需喂养,宝宝饿了就让他吸。  

这样能增加对乳腺的刺激,促进乳汁的分泌。  

误服药物

不是所有的药物都会对哺乳产生影响,但是既然我们选择了母乳喂养,那么在药物面前(包括保健品、中草药),一定要保持100%的谨慎,不是专业医生建议必须服用的,那就不能擅自服用。  

某些处方药,甚至非处方药,不仅会对乳汁分泌量产生非常大的影响,一些成分还会通过乳汁进入宝宝身体。  

摄入酒精尼古丁

酒精、尼古丁也会抑制妈妈体内催产素的分泌,导致溢乳反射推迟,产奶量减少。因此,在哺乳期间,烟酒是绝对不能碰的!  

或许有的妈妈心里在嘀咕了:本来我就不喝酒、不抽烟好吗?但是,这个世界上有一种东西叫“月子酒”,还有种东西叫“二手烟”。月子酒中含有25%~75%的酒精,这和直接喝酒然后哺乳的影响是一样的,不仅会影响产乳量,还会对宝宝的健康产生影响。  

另外,妈妈长期被动吸入二手烟中的微量化学物质,可能会影响奶水的味道,让宝宝不爱喝奶;甚至会降低体内催产素的水平,使乳汁的分泌量减少;宝宝长期生活在二手烟环境中,还可能会患上呼吸系统疾病,甚至耳部感染、眼部发炎等。  

因此,为了宝宝和妈妈的健康,首先要拒绝“月子酒”!再有,家人最好戒烟,或至少不要在室内吸烟。母乳喂养绝对不是妈妈一个人的事情,需要全家人的关心和行动上的支持。

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